5 Simple Techniques For عادات إيجابية يومية
قبل فتح التطبيقات، اصنع شيئًا صغيرًا: رسم تخطيطي، فقرة، حلقة طبول، رف مرتب. الإبداع يجعلك متحكمًا، ويحوّل صباحاتك الخاملة إلى صباحات هادفة.
النزاهة والأخلاق من أهم الصفات التي ينبغي لكل شخص التحلّي بها. فالنجاح الحقيقي مبني على القيّم والمبادئ الأخلاقية.
عوضاً عن السير يوميَّاً في الطريق نفسه، حاول اكتشاف مزيدٍ من الأماكن، واسلك طرقاً مختلفةً كلَّ أسبوع. ستكتشف عديداً من الأماكن، وتقابل أشخاصاً جديدين، وتعشق الطبيعة.
لذا، تدرّب على الاستماع بانتباه والتحدّث بوٌضوح وثقة، وتعلّم لُغة الجسد وفُنون الإقناع.
نصيحة أخيرة: اختر عادة يمكنك ممارستها في أقل من دقيقتين وابدأ اليوم. أضف أخرى الأسبوع المقبل. دع الإنجازات تتراكم. عندما تُوجّه أفعالك عقلك نحو ما هو مفيد، فإن النظرة الإيجابية للحياة لا تبقى أمنيةً بل مهارة.
اقرأ أيضًا: خمس عادات يومية بسيطة ستغيّر حياتك نحو الأفضل
الروتين اليومي مليء بالفرص لربط عادات جديدة بأفعال تقوم بها تلقائيًا. ابحث عن هذه الفرص وطبقها بذكاء لتسريع عملية البناء.
قراءة الكتب طريقةٌ رائعة لاكتساب المعرفة وتحفيز الإبداع. تعمل القراءة على تحسين التركيز ولها تأثيرٌ مهدئ مشابهٌ للتأمل. علاوةً على ذلك، يمكن أن تساعدك القراءة قبل النوم على النوم بشكل أفضل. الكتب غير الخيالية، على وجه الخصوص، أداةٌ ممتازة لتوسيع الأفق وتطوير أفكارٍ جديدة والبحث عن الدّافع.
ذو صلة كشفنا السر: إليك الأسباب الحقيقية وراء عدم رد بعض الأشخاص على رسائلك النصية!
إنها حلقة النمو الذهني: تصرف ← لاحظ ← عزز معلومات إضافية ← كرر. هذه الحلقة تحمي نظرتك الإيجابية للحياة من فخ "الكل أو لا شيء".
هذه المراجعة المستمرة تضمن أنك دائمًا تسير في الاتجاه الصحيح وأن عاداتك تظل متوافقة مع رؤيتك لحياتك.
وغالبا ما سيعترض طريقك كثير من العقبات، وستواجهين لحظات إغراء يصعب عليك مقاومتها، لكن في كل مرة تنجحين فيها في إكمال حلقة العادات التي تريدها، ستسمح لعقلك بترسيخ تلك الروابط أكثر فأكثر، ممَّا سيقودك في النهاية إلى ممارسة السلوكات الإيجابية التي حددتها من دون وعي.
هل لا تزال هذه العادات تخدمك؟ هل تحتاج إلى تعديل أو إضافة عادات جديدة؟
قد لا تُدركي مدى تأثير الآخرين في سلوكك، لكن هل تتصرفين أمام رب العمل بنفس طريقة تصرفك أمام أصدقائك، وجود الأشخاص حولك يُؤثِّر كثيراً في تصرفاتك.